Сексуальность женщины – это проявление ее внутренней силы и задора, сияние внутреннего света, который сквозит во всем: взгляде, улыбке, походке, речи.

Чтобы чувствовать себя сексуальной, вовсе не обязательно увеличивать грудь или менять форму носа, нужно найти для себя внутренний источник привлекательности. Сделать это можно многими способами.

Танцуйте

Жесты и мимика – это один из древнейших способов общения, а танец является наверное самым естественным выражением чувств и эмоций.

Танцоры классического индийского танца способны рассказать целую историю без единого слова – делая это только с помощью движений тела, жестов рук и мимики.
Гимн женственности и чувственности – арабский танец живота. Несмотря на свое название, этот танец включает в себя работу над всем телом, а не только над животом.
Совершенно не важно, что вы выбираете для себя: фламенко, трайбл, белли данс, стрип-пластика. Важно только то, как вы себя ощущаете во время и после этих занятий. Ведь умение контролировать свое тело и красиво двигаться – это то, что отличает сексуальную женщину.

Упражнение: „восьмерки тазом”

Встаньте прямо, слегка присогнув колени и начинайте вести таз по диагонали вперед, а потом назад одним бедром, и повторите то же самое другим, представляя себе, что вы рисуете „8”. Это „восьмерка” назад. То же самое движение можно сделать и наборот, если вести таз сзади вперед – „восьмерка” вперед.
При этом упражнении, помимо того, что вы увеличиваете гибкость ваших тазобедренных суставов, вы еще растягиваете косые мышцы живота и мышцы таза, а еще вы можете выполнить это упражнение с глубоким смыслом:
Представьте себе, что вы избавляетесь от всего нунежного: от негатива и стресса, когда делаете „8” назад, и что притягиваете все хорошее: эмоции и счастье, когда делаете „8” вперед.

Тренируйте мышцы любви

ИМ-билдинг („ИМ” – интимные мышцы) – это комплекс упражнений, с помощью которых женщина может развивать свои тазовые и другие мышцы, это поможет улучшить качество интимных отношений, подготовиться к безболезненным родам или восстановиться после них, а также решить многие проблемы женского здоровья.

Упражнение: корневой замок

При глубоком вдохе подтяните мышцы промежности и ануса, как бы пытаясь приподнять половые органы. Втяните немного пупок за счет подтягивания нижней части живота к позвоночнику. Удерживайте дыхание и мышцы несколько секунд, затем расслабьтесь и сделайте медленный выдох. Повторяйте эти упражнения каждый час по 10-20 раз.
Это упражнение поможет устранить проблемы половых органов, препятствует застою крови в органах малого таза, а также способствует трансформированию сексуальной энергии.
С энергетической точки зрения для женщины очень важно всегда поддерживать небольшой корневой замок, с тем чтобы не „терять” свою энергию, а накапливать ее. Также существуют специальные тренажеры, которы не дадут вам забыть про этот замок никогда.

Будьте собой

Естественность проявляется в знании и верности своим истинным потребностям и желаниям. Например, если вам нравится и вы любите рисовать – то рисуйте себе наздоровье. Нравится носить большие серьги и мужские рубашки – носите! Женщина никогда не выглядит сексуальнее, чем в комфортной для нее одежде. Найдите свой собственный стиль, прислушайтесь, что говорит вам ваш внутренний голос, будьте в контакте со своим телом. Связь с телом и вашим внутренним „я” сделает вас не только гармоничнее и спокойнее, но и наполнит такой притягательной силой, что перед вашим естественным очарованием мало кто устоит.

Упражнение: аффирмации

Когда вы проснетесь, утром перед зеркалом не забывайте говорить себе, что вы успешны, вы счастливы, вы красивы. Напишите себе напоминание на телефон, которое будет выскакивать на экран и поднимать вам настроение. Присылайте себе письмо по электронной почте, чтобы первым делом на работе открыть письмо с напоминанием о вашей уникальности и красоте. Важно! Избегайте негативных и отрицательных формулировок, аффирмация должна быть короткой, но яркой и образной и откликаться в вашей душе, вы должны ее четко представлять.